OFERTAS SOLARES 2013
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Tu experta en cosmética te aconseja
PHYTO PLAGE: Protección solar para tu pelo.
En verano, el sol debido a los rayos UVA y UVB modifica la apariencia de nuestro cabello volviéndolo seco, áspero, apagado...
Al igual que proteges tu piel, debes proteger tu pelo de la exposición al sol, del agua de la piscina o del mar, del viento...
Ya tenemos en la farmacia los productos Phytoplage aceite protector y Phytoplage velo protector especiales para tu pelo, con acción antiradicales libres, nutritiva y antideshidratante. Además de protección anti-sal y anti-cloro
Se aplican antes y durante la exposición al sol
¡y para después...tratamientos capilares AFTER SUN!
Saludos,
Rebeca Cebrián
Farmacéutica adjunta en Farmacia Marro
Máster en Dermofarmacia y Cosmetología (Universidad de Barcelona)
Tu experta en diética y nutrición te aconseja
El hecho de tener menos de 3 deposiciones a la semana, o de consistencia dura, puede deberse a varios motivos: estrés que retrasa la hora de la defecación, ingesta de poca fibra, incluir poco agua en la dieta, falta de actividad física…
Algunos de mis consejos para que lo evitéis son: beber 2L de agua al día, ya que favorece la motilidad intestinal y aumenta la viscosidad de las heces, evitar el sedentarismo, no aguantarse, tomar suficiente fibra diariamente, esto lo conseguiréis llevando una dieta equilibrada, es muy importante que incluyas 3 piezas de frutas al día (kiwi, ciruelas, manzana con piel, pera con piel… son algunas de las que mayor contenido en fibra contienen), 2 raciones de verdura al día, sustituir los cereales blancos por integrales ( tomar el pan, arroz y pasta integral), legumbre dos días a la semana.
Aunque hay ocasiones en que la toma de algunos medicamentos produce estreñimiento, para ello os presento una posible alternativa como es el “puré de ciruela”, podrías tomarlo como postre, o como mermelada sobre unas tostadas en desayuno o merienda.
“ Si por el contrario tu estreñimiento sigue, habría que consultarlo con el médico para saber la causa que lo ocasiona “
Saludos,
Ana Fanlo Barreu
Diplomada en Nutrición humana y dietética
Farmacia Marro
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